La app de SyZeX
Tu plan, tu técnica y yo. En tu móvil.
La he hecho para mis clientes. Abres el móvil y sabes qué toca hoy: el entreno, la comida y los hábitos. Apuntas lo que haces, y yo lo veo para ajustar tu plan.
- iPhone y Android
- Sin descargar de ninguna tienda
- Incluida en el Plan Pro
01Un día con la app
De la mañana a la noche, sin pensar qué hacer.
Capturas reales de la app, con una clienta de ejemplo.
-
01Por la mañana
Abres la app y sabes qué toca hoy.
Nada de buscar en el chat ni en un PDF. Lo primero que ves es tu día: el entreno, los pasos, el agua y lo que te haya pedido medir.
- Tu entreno del día con un botón para empezar
- Hábitos y medidas que tocan hoy
- Mi comentario a tu último entreno
-
02En el gimnasio
Entrenas guiado, serie a serie.
La app te enseña lo que hiciste la última vez y te propone qué intentar hoy. Apuntas kilos, repeticiones y RIR, y el descanso suena solo.
- «La última vez» y «Hoy intenta» en cada ejercicio
- Descanso con cuenta atrás y alarma
- Calculadora de discos y de RM, y grabar tus series
-
03Antes de cada ejercicio
La técnica, a un toque.
Cada ejercicio tiene su vídeo en 3D con el fallo más común y cómo corregirlo, y hasta 10 claves para hacerlo bien. Y mis vídeos explicándote la técnica, como este de laterales.
- Vídeo de fallo y corrección en cada ejercicio
- Claves de técnica y errores comunes
- Ejercicios elegidos para hacer más con menos
Dale al play: elevaciones laterales sin cargar el trapecio, mi vídeo más visto en Instagram. -
04En cada comida
Tu dieta, con cantidades.
Tus comidas del día con los gramos de cada alimento, las calorías y los macros frente a tu objetivo. Marcas cada comida al hacerla.
- Comidas con hora y gramos
- Calorías y macros del día
- Recetas con ingredientes y pasos
-
05Por la noche
Y yo lo veo. Y te contesto.
Lo que haces me llega a mí. Comento tus entrenos, te respondo por el chat de la app y ajusto el plan cuando algo no va.
- Chat directo conmigo dentro de la app
- Revisión semanal y corrección de técnica
- Reservar cita si entrenas en persona
02Y además
Todo lo que necesitas para no soltarlo.
Ver que avanzas es lo que hace que sigas. La app te lo enseña cada semana.
Calendario de tu plan
Tu programa semana a semana. Cada día con un círculo por tarea: vacío si falta, relleno si está hecho.
Tu cuerpo, más allá de la báscula
Peso con gráfica, medidas con un dibujo de dónde poner la cinta y fotos de progreso privadas con comparador de antes y después.
Progreso y objetivos
Volumen por semana, tu fuerza en cada ejercicio, los objetivos que marcamos juntos y tu informe del mes.
Mapa muscular
Las series que haces de cada músculo esta semana, de frente y de espalda. Ves de un vistazo qué falta y qué sobra.
Rango y medallas
Cada kilo que levantas suma. Subes de rango, ganas medallas y compites en retos del mes con más gente. Engancha.
Funciona sin cobertura
Si en tu gimnasio no hay señal, apuntas igual. Se guarda en el móvil y se sube al volver la conexión.
Aplicación
Se instala desde el navegador en iPhone y Android, con su icono en la pantalla de inicio. Sin ocupar casi nada.
Notificaciones
Si las activas: lo que te toca hoy, el final de cada descanso y un recordatorio si se te queda algo pendiente.
03Del otro lado, yo
Mientras entrenas, yo estoy mirando.
Yo uso SyZeX Trainer, la versión para entrenadores. En ella veo lo mismo que tú y un poco más:
- Qué has hecho cada día y qué se te ha quedado pendiente
- Tus series, tus kilos y si estás progresando
- Tu peso, tus medidas y tus fotos de progreso
- Tus mensajes y tus vídeos de técnica para corregirte
Si una semana no vas bien, lo veo. Y te escribo antes de que lo dejes.
04Cómo empiezas
Cuatro pasos y ya está.
- 1
Pides la valoración
Gratis. Me cuentas tu objetivo, tus horarios y lo que te gusta comer.
- 2
Hablamos y empiezas
Si encaja, te escribo por WhatsApp, eliges plan y te paso el enlace de la app.
- 3
Creas tu cuenta
Con tu correo y una contraseña. Me pides que te entrene desde «Tu entrenador» y te acepto.
- 4
Te llega tu plan
Entreno, dieta y hábitos aparecen solos en tu app. Desde ese día, a por ello.
El primer paso es gratis. Cuéntame tu objetivo y te digo si puedo ayudarte.
Pedir mi valoración gratis¿Tengo que descargar la aplicación de la App Store o Google Play?
No. Se abre desde el navegador y se instala en la pantalla de inicio: en iPhone, con Compartir → «Añadir a pantalla de inicio»; en Android, con «Instalar». Queda como cualquier otra app.
¿Está incluida en el plan?
En el Plan Pro, sí: la app con todo, el plan dentro y el chat conmigo. En el Básico y en el presencial, te digo antes de contratar cómo te llega tu plan.
Nunca he entrenado con una app. ¿Me voy a liar?
La primera vez te hace unas preguntas y cada pantalla se explica sola al entrar. Además, cada ejercicio tiene su vídeo y sus claves de técnica.
¿Quién ve mis fotos y mis medidas?
Solo tú y yo. Tus fotos de progreso son privadas: no se publican en ningún sitio ni se ven en la comunidad.
¿Y si un día no puedo entrenar?
Lo mueves a otro día desde el calendario o me escribes y te lo reorganizo. El plan se adapta a tu semana, no al revés.
¿Puedo seguir usándola cuando acabe el plan?
Tus entrenos y tu progreso se quedan en tu cuenta. Lo que cambia es que dejo de mandarte plan y de revisarlo.
Empieza hoy
La app ya está lista. Falta tu plan.
Pide la valoración gratuita. La leo yo, te escribo y, si encaja, en unos días tienes tu plan en el móvil.
- 1Rellenas la valoración en unos minutos
- 2La leo yo y te escribo
- 3Hablamos y tú decides
Gratis y sin compromiso. Desde la web no se paga nada.